.
เติมโปรตีน พรีไบโอติกส์ วิตามิน ไฟเบอร์ ให้ร่างกายบ้าง 😁 จะได้ #แก่อย่างสง่าชราอย่างมีคุณภาพ และ #กินสะสมแต้มบุญ ไว้ให้อนาคตมื้ออื่นๆ 🥰
.
วัตถุดิบ
1. #เลกูมี่เทมเป้ถั่วและธัญพืช9ชนิด
2. สามเกลอ @tepafoods_seasoning หมดขวดพอดี เพิ่มซีอิ๊ว, เกลือ, พริกไทยขาวนิดนึง
3. ใบเตยจากสวนปลูกเอง 😁
4. น้ำจิ้มเทริยากิ
.
วิธีทำ
1. หั่นเทมเป้เป็นชิ้นพอดีคำ
2. หมักสามเกลอ เกลือ ซีอิ๊วตามชอบ 20 นาที
3. นำมาห่อใบเตย
4. อบลมร้อน ไฟ 150 องศา 10-15 นาที ตามขนาดชิ้นเทมเป้
.
หอมเทมเป้มากกกก ใบเตยยิ่งทำให้หอม ทานกับน้ำจิ้มเทริยากิเป็นอันฟินนน 🥰

.
#มาดามมะม่วงเข้าครัว
.
.
.
Madame Mamuang : มาดามมะม่วง กิน เที่ยว ช้อป
FB/IG : Madame Mamuang
LINE : @madamemamuang
อ่านรีวิวย้อนหลัง >>> http://www.madamemamuang.com